9 tips voor balans in de herfst

In mijn filmpje vertelde ik jullie over het element metaal. Dit is een van de onderdelen in de natuur, naast aarde, hout, water of vuur. Oftewel in de Ayurveda spreken we over vata, pitta of kapha. Een combinatie van deze dosha’s maken jou als persoon. Of deze woorden je wel of niet iets zeggen, het draait allemaal om balans (tussen deze elementen).

In de mooie herfst vallen de bladeren naar beneden. Vertaald is dit verdriet los kunnen laten, zodat er ruimte ontstaat om te blijven herkennen wat waarde heeft in ons leven. Dit geldt ook voor je huid. Een diepte reiniging zorgt voor het oplossen van stagnaties zoals meeëters. En de techniek dry brushing helpt de schone vloer nog helderder en stralender te vegen.

Wil jij blijven stralen? Geef tijdens de herfst de organen longen, dikke darm en je huid meer aandacht.  Om jou te helpen lekker in je vel te blijven voelen en een dreigende najaar dip te voorkomen heb ik 9 tips van bezinnen en loslaten.

Tip1; Maak tijd vrij voor een sauna samen met je vriend of vriendin.

Tip2; Ga bakken. Een appeltaart of gezonde koekjes. Zie mijn video ‘koekie’. In samenwerking met mijn dochter van vier.

Tip3; Ga uit wandelen langs het strand of in de bossen. Je hebt daglicht nodig om vrolijk te blijven!

Tip4; Neem extra vitamine D in vloeibaar supplement voor beste opname. En eet o.a. meer vis.

Tip5; Voor meer weerstand verwarm je longen met kokend water en geraspte gemberwortel, met honing gezoet stopt hoesten.

Tip6; Af en toe een intensievere work out houd je longen fit zoals hardlopen of fietsen.

Tip7; Magnesium lichaam pakking helpt bij slapeloosheid, pijn in spieren en somberheid. Je huid neemt magnesium goed op en bij Himani beauty&health ontstress je van top tot teen.

Tip8; Ruim op in je huis en in je hoofd.

Tip9; Detox je lichaam via een hydrocolon therapie. Reinig je gezicht bij de schoonheidsspecialiste.

Hoor graag jouw ervaring met bovenstaande tips.  Doe mee en glimlach van binnen en van buiten!

Vriendelijke groet, Jacqueline Brandes

Natuurgeneeskundig huidspecialiste Himani